Minha Pressão Arterial está Alta, e agora?
ago31

Minha Pressão Arterial está Alta, e agora?

Minha Pressão Arterial está Alta, e agora? Muitos pacientes que adquirem um aparelho de pressão digital automático detectam que sua pressão arterial está elevada – o que fazer? Qual é a pressão Arterial normal? Idealmente, devemos todos ter uma pressão arterial abaixo de 120 por 80 (120/80). Esta é a pressão arterial ideal para pessoas que desejam ter uma boa saúde. A este nível, temos um risco muito menor de doença cardíaca ou...

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Como medir a pressão arterial, sem erros!
ago30

Como medir a pressão arterial, sem erros!

Medir a pressão arterial é fácil, mas como medir a pressão arterial sem erros? Aferir a pressão arterial pode não ser tão fácil como se pode imaginar. Se você não é da área de saúde, veja a estratégia para monitorar sua pressão arterial adequadamente! Por que manter anotações da pressão arterial? Uma medida de pressão arterial é uma avaliação instantânea. Apenas diz qual é a sua pressão sanguínea naquele momento (não no momento...

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12 Alimentos saudáveis ​​que ajudam a queimar gordura
ago29

12 Alimentos saudáveis ​​que ajudam a queimar gordura

Aumentar a sua taxa metabólica pode ajudá-lo a perder gordura corporal, queimar gordura. No entanto, a maioria dos suplementos de “queima de gordura” no mercado são inseguros, ineficazes ou ambos. Felizmente, vários alimentos e bebidas naturais têm demonstrado aumentar seu metabolismo e promover a perda de gordura. Aqui estão 12 alimentos saudáveis ​​que o ajudam a queimar gordura. Leia mais: Como Perder Peso Rápido – Um...

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Pressão Alta Emocional – existe? é grave? Como Tratar
ago26

Pressão Alta Emocional – existe? é grave? Como Tratar

A Pressão Alta Emocional existe? ela é grave? Como Tratá-la? Quais as semelhanças entre a pressão arterial alta tão conhecida com a pressão arterial alta emocional? Os fatores emocionais influenciam ou fazem a pressão subir? Confira! O que é Pressão Alta? A pressão arterial elevada é uma condição comum em que a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias é alta, além do nível ideal e que pode, eventualmente,...

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Comer mais vegetais: Veja 17 formas criativas!
ago22

Comer mais vegetais: Veja 17 formas criativas!

Conheça 17 formas criativas de comer mais vegetais! Incluir legumes em sua dieta é extremamente importante. Os vegetais são incrivelmente ricos em nutrientes e antioxidantes, que aumentam sua saúde e ajudam a combater a doença. Como comer mais vegetais? Além disso, eles são benéficos para controle de peso devido ao seu baixo teor calórico. As autoridades de saúde em todo o mundo recomendam que os adultos consomem várias porções de...

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Quer Perder Gordura Abdominal? 20 Dicas Incríveis!
ago15

Quer Perder Gordura Abdominal? 20 Dicas Incríveis!

A gordura abdominal é mais do que apenas um incômodo que aperta suas roupas. A gordura abdominal também é denominada gordura visceral, e é seriamente prejudicial. Veja 20 dicas eficazes para perder gordura abdominal, apoiada por estudos científicos. Este tipo de gordura é um importante fator de risco para diabetes tipo 2 e doença cardíaca, para citar alguns ( 1 ). Leia mais: Como Perder Peso Rápido – Um plano de 3 passo que funciona!...

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Forame Oval Patente – É Grave? Devo Operar?
ago10

Forame Oval Patente – É Grave? Devo Operar?

Você tem Forame Oval Patente? Um buraco em seu coração parece ser a própria definição de um “problema”. Entretanto, mais de um quarto da população tem um buraquinho, e que, na maioria das vezes, não causa efeitos adversos para a saúde. Conheça o FOP – forame oval patente e o que ele causa de mal à sua saúde! Na verdade, a grande maioria dos afetados nem sequer sabem que tem o “tal do buraco”.  O que é...

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Quer Perder peso sem contar calorias e no piloto automático? Veja 7 maneiras!
ago08

Quer Perder peso sem contar calorias e no piloto automático? Veja 7 maneiras!

Cansado da frase: “Coma menos, exercíte-se mais”?. Esta é a mensagem que recebemos de vários gurus da saúde e organizações de nutrição. Eles assumem que a única razão pela qual as pessoas ganham ou perdem peso é por causa de calorias.  Isso é simplesmente errado, porque nossos corpos são muito mais complicados do que isso. Quer conhecer 7 maneiras comprovadas de perder peso no piloto automático (sem contar calorias)? ...

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12 coisas que fazem você ganhar gordura na barriga
ago01

12 coisas que fazem você ganhar gordura na barriga

O excesso de gordura na barriga é extremamente insalubre. É um fator de risco para doenças como síndrome metabólica, diabetes tipo 2, doença cardíaca e câncer ( 1 ). Aqui estão 12 coisas que fazem você ganhar gordura na barriga. O termo médico para a gordura não saudável na barriga (gordura abdominal) é “gordura visceral”, que se refere à gordura que envolve o fígado e outros órgãos em seu abdômen. Mesmo pessoas de peso...

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