Quer reduzir a ansiedade? 6 Alimentos que ajudam!
set26

Quer reduzir a ansiedade? 6 Alimentos que ajudam!

Quer reduzir a ansiedade? A ansiedade é um problema comum para muitas pessoas. É uma desordem caracterizada por constante preocupação e nervosismo, e às vezes está relacionada com a má saúde do cérebro. A medicação é muitas vezes necessária como tratamento. Além disso, existem alguns alimentos que você pode comer, o que pode ajudar a diminuir a gravidade de seus sintomas, principalmente devido às propriedades de aumento de cérebro. ...

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12 Benefícios da meditação – Baseados na ciência!
set19

12 Benefícios da meditação – Baseados na ciência!

Os benefícios da Meditação faz com que a ela esteja aumentando muito entre as pessoas. A meditação é um processo de treinamento da sua mente para a concentração e redirecionar e coordenar seus pensamentos. Você pode usá-la para aumentar a consciência de si mesmo e de seus arredores. Muitas pessoas pensam nisso como uma forma de reduzir o estresse e desenvolver a concentração. Fonte Original: em Inglês, aqui. As pessoas também usam a...

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A dieta Paleo pode ajudá-lo a perder peso?
set12

A dieta Paleo pode ajudá-lo a perder peso?

A dieta paleo é uma das dietas mais populares ao redor. Consiste em comer alimentos inteiros, não processados, como comeram os nossos ancestrais. Advogados da dieta acreditam que pode reduzir o risco de problemas de saúde modernos, ressaltando que os caçadores não tiveram as mesmas doenças que as pessoas de hoje tem, como obesidade, diabetes e doenças cardíacas. Na verdade, muitos estudos mostram que, após uma dieta paleo (de dieta...

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Pressão Arterial Sistólica e Diastólica – Entenda!
set06

Pressão Arterial Sistólica e Diastólica – Entenda!

Tanto a pressão arterial sistólica quanto a pressão arterial diastólica são importantes para seu médico. Nesse artigo, você entenderá os termos! Confira! O que é Hipertensão Arterial? A Hipertensão arterial ocorre quando a pressão exercida pelo sangue em movimento pelas paredes das artérias é muito forte, ficando acima dos valores normais. + Melhor Medidor de Pressão Arterial – Lista Completa! + Medidor de Pressão arterial...

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Água de coco e seus incríveis benefícios!
set05

Água de coco e seus incríveis benefícios!

A água de coco é uma dessas bebidas que deveríamos beber mais. Embora ninguém negue a importância de estar hidratado, os reais benefícios da água de coco para a saúde é pela hidratação que ela oferece. Haveria, entretanto, outras boas razões para se beber, além da hidratação – e tudo começa com o potássio. Seu corpo precisa de eletrólitos, como o potássio, para ajudar a manter seus batimentos cardíacos regulares, remover os...

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Como a corrida te ajuda a perder peso!
set05

Como a corrida te ajuda a perder peso!

A corrida é uma maneira incrivelmente popular de se exercitar. Além de inúmeros outros benefícios, ela é especialmente boa para a perda de peso e um dos exercícios mais eficientes para perda de peso. Confira alguns benefícios. Na verdade, estima-se que apenas nos EUA, mais de 64 milhões de pessoas tenham passado pelo menos uma vez no ano passado ( 1 ).  A execução também está ligada a muitos benefícios para a saúde e é um dos melhores...

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Devo Comprar Medidor de Pressão Arterial?
set04

Devo Comprar Medidor de Pressão Arterial?

Devo comprar um Medidor de Pressão Digital? Será que preciso investir dinheiro em um aparelho de pressão digital? Esse pequeno artigo vai te ajudar a tomar a decisão. Nos dias de hoje, quase todo mundo tem acesso a um aparelho de pressão! Os preços caíram e estão muito mais acessíveis. Hoje, com cerca de R$ 150,00 é possível adquirir um medidor de pressão digital automático. Medidor de Pressão Arterial – Seu Guia de Compra!...

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Minha Pressão Arterial está Alta, e agora?
ago31

Minha Pressão Arterial está Alta, e agora?

Minha Pressão Arterial está Alta, e agora? Muitos pacientes que adquirem um aparelho de pressão digital automático detectam que sua pressão arterial está elevada – o que fazer? Qual é a pressão Arterial normal? Idealmente, devemos todos ter uma pressão arterial abaixo de 120 por 80 (120/80). Esta é a pressão arterial ideal para pessoas que desejam ter uma boa saúde. A este nível, temos um risco muito menor de doença cardíaca ou...

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Como medir a pressão arterial, sem erros!
ago30

Como medir a pressão arterial, sem erros!

Medir a pressão arterial é fácil, mas como medir a pressão arterial sem erros? Aferir a pressão arterial pode não ser tão fácil como se pode imaginar. Se você não é da área de saúde, veja a estratégia para monitorar sua pressão arterial adequadamente! Por que manter anotações da pressão arterial? Uma medida de pressão arterial é uma avaliação instantânea. Apenas diz qual é a sua pressão sanguínea naquele momento (não no momento...

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12 Alimentos saudáveis ​​que ajudam a queimar gordura
ago29

12 Alimentos saudáveis ​​que ajudam a queimar gordura

Aumentar a sua taxa metabólica pode ajudá-lo a perder gordura corporal, queimar gordura. No entanto, a maioria dos suplementos de “queima de gordura” no mercado são inseguros, ineficazes ou ambos. Felizmente, vários alimentos e bebidas naturais têm demonstrado aumentar seu metabolismo e promover a perda de gordura. Aqui estão 12 alimentos saudáveis ​​que o ajudam a queimar gordura. Leia mais: Como Perder Peso Rápido – Um...

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Pressão Alta Emocional – existe? é grave? Como Tratar
ago26

Pressão Alta Emocional – existe? é grave? Como Tratar

A Pressão Alta Emocional existe? ela é grave? Como Tratá-la? Quais as semelhanças entre a pressão arterial alta tão conhecida com a pressão arterial alta emocional? Os fatores emocionais influenciam ou fazem a pressão subir? Confira! O que é Pressão Alta? A pressão arterial elevada é uma condição comum em que a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias é alta, além do nível ideal e que pode, eventualmente,...

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Comer mais vegetais: Veja 17 formas criativas!
ago22

Comer mais vegetais: Veja 17 formas criativas!

Conheça 17 formas criativas de comer mais vegetais! Incluir legumes em sua dieta é extremamente importante. Os vegetais são incrivelmente ricos em nutrientes e antioxidantes, que aumentam sua saúde e ajudam a combater a doença. Como comer mais vegetais? Além disso, eles são benéficos para controle de peso devido ao seu baixo teor calórico. As autoridades de saúde em todo o mundo recomendam que os adultos consomem várias porções de...

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Quer Perder Gordura Abdominal? 20 Dicas Incríveis!
ago15

Quer Perder Gordura Abdominal? 20 Dicas Incríveis!

A gordura abdominal é mais do que apenas um incômodo que aperta suas roupas. A gordura abdominal também é denominada gordura visceral, e é seriamente prejudicial. Veja 20 dicas eficazes para perder gordura abdominal, apoiada por estudos científicos. Este tipo de gordura é um importante fator de risco para diabetes tipo 2 e doença cardíaca, para citar alguns ( 1 ). Leia mais: Como Perder Peso Rápido – Um plano de 3 passo que funciona!...

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Forame Oval Patente – É Grave? Devo Operar?
ago10

Forame Oval Patente – É Grave? Devo Operar?

Você tem Forame Oval Patente? Um buraco em seu coração parece ser a própria definição de um “problema”. Entretanto, mais de um quarto da população tem um buraquinho, e que, na maioria das vezes, não causa efeitos adversos para a saúde. Conheça o FOP – forame oval patente e o que ele causa de mal à sua saúde! Na verdade, a grande maioria dos afetados nem sequer sabem que tem o “tal do buraco”.  O que é...

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Quer Perder peso sem contar calorias e no piloto automático? Veja 7 maneiras!
ago08

Quer Perder peso sem contar calorias e no piloto automático? Veja 7 maneiras!

Cansado da frase: “Coma menos, exercíte-se mais”?. Esta é a mensagem que recebemos de vários gurus da saúde e organizações de nutrição. Eles assumem que a única razão pela qual as pessoas ganham ou perdem peso é por causa de calorias.  Isso é simplesmente errado, porque nossos corpos são muito mais complicados do que isso. Quer conhecer 7 maneiras comprovadas de perder peso no piloto automático (sem contar calorias)? ...

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12 coisas que fazem você ganhar gordura na barriga
ago01

12 coisas que fazem você ganhar gordura na barriga

O excesso de gordura na barriga é extremamente insalubre. É um fator de risco para doenças como síndrome metabólica, diabetes tipo 2, doença cardíaca e câncer ( 1 ). Aqui estão 12 coisas que fazem você ganhar gordura na barriga. O termo médico para a gordura não saudável na barriga (gordura abdominal) é “gordura visceral”, que se refere à gordura que envolve o fígado e outros órgãos em seu abdômen. Mesmo pessoas de peso...

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Como combater a sarcopenia (perda muscular do envelhecimento)
jul25

Como combater a sarcopenia (perda muscular do envelhecimento)

A Sarcopenia, também conhecida como perda muscular, é uma condição comum que afeta 10% dos adultos com mais de 50 anos de idade. Embora possa diminuir a expectativa e a qualidade de vida, existem ações que você pode adotar para prevenir e até mesmo reverter a condição. Veja como combater a sarcopenia! Fonte: em INGLÊS: aqui: https://authoritynutrition.com/sarcopenia/ Leia mais: Como Perder Peso Rápido – Um plano de 3 passo que...

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Dispneia e Falta de Ar – Tudo que você precisa saber!
jul23

Dispneia e Falta de Ar – Tudo que você precisa saber!

A dispneia e a Falta de Ar é um sintoma do coração caracterizado por uma sensação de respiração anormal percebida pelo paciente. Eles descrevem diferentes formas de Falta de ar. Dispneia é a causa mais comum de limitação respiratória da atividade em pacientes com doença pulmonar e também das doenças cardíacas. Muitas vezes, é difícil definir a origem da falta de ar e a Dispneia pode ser um problema para os médicos. Confira. A Dispneia...

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Sobrecarga Atrial Esquerda: É grave? Tem Cura?
jul21

Sobrecarga Atrial Esquerda: É grave? Tem Cura?

Sobrecarga Atrial Esquerda é grave? Tem Cura? Quais os Sintomas? Quando o laudo do Eletrocardiograma mostra Sobrecarga atrial, surgem um monte de dúvidas! Nesse artigo, você entenderá o problema e tirará suas dúvidas! Um eletrocardiograma (Eletro ou ECG) é um exame cardiológico que verifica problemas com a atividade elétrica do seu coração. E é na conclusão do eletro que os pacientes costumam ver o termo sobrecarga no átrio esquerdo....

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Aumento do Átrio Esquerdo: É grave? Tem Cura?
jul21

Aumento do Átrio Esquerdo: É grave? Tem Cura?

Aumento do Átrio Esquerdo no Ecocardiograma! O tamanho do atrial esquerdo pelo ecocardiograma mostrou ser um preditor significativo de resultados cardiovasculares. Medir o tamanho do átrio esquerdo deve fazer parte da avaliação ecocardiográfica de rotina. Confira! Se você está lendo este artigo, provavelmente já passou por uma consulta médica com cardiologista, já realizou um eletrocardiograma onde leu (Sobrecarga atrial esquerda) e,...

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