Quantas Proteínas há nas amêndoas? 21.1g

Quantas proteínas há nas Amêndoas? 21.1g

amendoasAs amêndoas são as castanhas! Além de serem crocantes e saborosas, elas são conhecidas por sua quantidade ótima de teor nutricional. Elas contêm uma grande quantidade de vitamina E, magnésio, potássio, cálcio e ferro. Além disso, a gordura nas amêndoas é gordura mono insaturada. Apenas um pequeno punhado de um dia para lhe fornecer bastante energia.

Amêndoas Por 100g
Energia (Calorias) 614 kcal
Proteinas 21.1g
Carboidratos 6.9g
Açúcares 4.2g
Gorduras
Saturadas 4.4g
Fibras 7.4g
Sodio
Equivalente a sal
Vitamina B2
Vitamina B12
Calcio
Fósforo

Fonte: 1)HowMuchProtein

References   [ + ]

Author: Dr. Leonardo Alves

Médico, Cardiologista que entende que a internet pode e deve ser uma fonte inesgotável de informações para os pacientes. CRMMG: 33.669 - Trabalha na Clínica Cardiovasc, em Teófilo Otoni, MG

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