Vitamina de Iogurte

Ingredientes:
1 iogurte natural desnatado (200 g)
1/2 xícara (chá) de abacaxi picado
1/2 xícara (chá) de framboesa congelada
(se preferir use morangos frescos)
6 pedras de gelo
2 colheres (sopa) de adoçante em pó

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Comece a bater usando a tecla pulsar, até que o gelo diminua.
Aumente a velocidade do liquidificador e bata por 1 minuto.
Retire e sirva em copos altos.

Rendimento:
2 porções

Tabela Nutricional:
Proteínas: 4,3g (21,8%)
Carboidratos: 13,9g (70,4 %)
Lipídeos: 0,7g (8%)
Calorias: 79 kcal/ porção

 

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